2021/03/01
老化を加速させる日常のNG習慣
皆さんこんにちは♪セラピストのあきこです♪ 今回は老けを加速させる日常のNG習慣のご紹介です！ ◆不摂生な生活習慣 睡眠不足や過度の飲酒、喫煙 シミやシワの原因だけでなく深刻な病気を引き起こす原因にも。 歳を重ねてもタン […]
ブログ - Part 74
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2021/02/27
美容と健康の栄養素
皆さんこんにちはレディラック大阪梅田本店の井口です。 たんぱく質が健康と美容に関わるとても大事な栄養素だとご存知ですか？ たんぱく質が不足すると筋肉の量が減りボディラインが崩れてしまったり、基礎代謝量が落ちて太りやすくや […]
2021/02/23
酵素の働き
皆さんこんにちは！ レディラック大阪梅田本店の大石です。 今回は酵素についてお話しします！ 身体の中の酵素をより活性させる方法をお伝えします。 第9の栄養素とも言われるほど 重要な役割をしてくれる酵素。 今日は身体の中の […]
2021/02/21
美容×コーヒー
皆さんこんにちは☺️ レディラック大阪梅田本店セラピストまいです！ 今回は美容✖️コーヒーについてお話しします。 コーヒー皆さん飲まれたりしますか？ コーヒーにも実は美容効果があるんです！ コーヒーに含まれているカフェイ […]
2021/02/20
効果的なウォーキングの仕方！
皆さんこんにちは！ レディラック大阪梅田本店のセラピストほのかです♪ ダイエットに欠かせない運動！有酸素運動！ せっかく運動をするなら抜群に効果がでるやり方でしたいですよね！ 今日は効果的なウォーキング方法をお伝えしたい […]
2021/02/18
ニキビができる食べ物TOP10
皆さんこんにちは！セラピストのあきこです！ お客様からよく、ニキビ肌が悩みで治すためにニキビの薬をぬったり、スキンケアを丁寧にしてるのですがなかなかニキビが治りません！ 治ったと思ったらまたすぐできるんです […]
2021/02/17
ベジタブルファースト
皆さんこんにちは！ レディラック大阪梅田本店の大石です みなさんベジタブルファーストという 言葉は聞いたことありますか？ 文字通り食事をする際、野菜を最初に食べることです。 最初に野菜から食べることで血糖値の上がり方が緩 […]
2021/02/15
ダイエット成功のコツ☆彡
皆さんこんにちは！ レディラック、ゴールドラックセラピストのちかこです♪ 最近少しずつ温かくなり少し春がやってきたような気がします(*^-^*) そこで思い出すのが、薄着の季節！痩せないとーーー！と焦って ダイエットを始 […]
2021/02/14
万能食材キウイフルーツについて
こんにちは レディラック大阪梅田本店セラピスト森川です！ 今回はキウイについてお話しします^_^ 皆さんキウイを1日一個食べられていますか？？ キウイはビタミンCを豊富に含むため 美肌効果はもちろんのこと、 病気の原因と […]
2021/02/12
老化を防ぐ食べ方
皆さんこんにちは♪ セラピストあきこです♪ 老化の2大要因である「活性酵素」 という言葉を聞いたことありますか？ 活性酵素が体内に大量に発生する原因は、 ○暴飲暴食 ○偏食 ○激しい運動 ○過度のストレス ○喫煙 ○電磁 […]