美肌の鍵はターンオーバー！！/The Key to Beautiful Skin: Turnover!”

皆さんこんにちは！
レディラック多田です！

最近肌の投資が悪いな、、、という方いらっしゃいますか？
もしかすると、それは ターンオーバーの乱れが原因かもしれません！  
今日は、理想のツヤ肌を目指すために欠かせない ターンオーバーについてお話しします！

ターンオーバーとは、肌の細胞が生まれ変わるサイクルのこと。  
私たちの肌は、表皮・真皮・皮下組織の3層からできていますが、このうちの表皮では、古くなった細胞が剥がれ落ち、新しい細胞がどんどん生まれています。  

このサイクルが 約28日周期で行われますが、25歳は年齢+10日と言われていて、だんだんと周期が遅くなります。

ターンオーバーの乱れは、さまざまな肌トラブルにつながります。
1.くすみが目立つ（古い角質が残り、肌がくすんで見える）  
2.乾燥がひどくなる（バリア機能が低下し、水分が逃げやすくなる）  
3.ニキビができやすくなる（古い角質が毛穴に詰まりやすくなる）  
4.化粧ノリが悪くなる（ゴワついた肌がメイクをはじいてしまう）  

こんな症状がある方は、ターンオーバーが乱れているかもしれません…！  

美肌への近道は、ターンオーバーを正常なリズムに戻すこと！
そのためには、次の4つのポイントがとても大切です♪  

1.肌に合った正しいクレンジング＆洗顔を意識する
毛穴の汚れや余分な皮脂が残っていると、古い角質が溜まりやすくなります。  
ゴシゴシ洗いはNG！優しく丁寧に洗うことで、肌の負担を減らしましょう。  

2.保湿ケアで肌を守る
乾燥すると、ターンオーバーのリズムが乱れがちに。  
化粧水や美容液でしっかり水分を与え、お肌に合ったクリームでフタをするのが大切です！  

3.生活習慣を見直す
睡眠不足や偏った食事は、ターンオーバーの乱れに直結します。  
特に、肌の再生が活発になる22時～2時の「ゴールデンタイム」にしっかり睡眠をとるのが理想的！  
また、ビタミンA・C・Eなどの栄養素を積極的に取り入れましょう♪  

4.プロのケアでターンオーバーをサポート
お肌に合わせた角質ケア剤を使いながら、徐々に濃度を高めることで、自宅ではできない濃度での角質ケアも可能！

毎日のケアに少し意識をプラスするだけで、肌の変化を実感できるはず！
自分に合ったスキンケアをしてみませんか？

Hello everyone, it’s Tada from Lady Luck!

Have you been feeling like your skin isn’t looking its best recently? This might be due to disrupted skin turnover. Today, I’m going to talk about skin turnover, essential for achieving that ideal glowing skin.

Skin turnover refers to the cycle of skin cell renewal. Our skin is composed of three layers: the epidermis, dermis, and subcutaneous tissue. In the epidermis, old cells are continuously shed and replaced by new ones. This cycle typically takes about 28 days but tends to slow down as we age, adding about ten days per decade after the age of 25.

Disruptions in skin turnover can lead to various skin issues:

1. Increased dullness due to accumulation of old skin cells.
2. Enhanced dryness as barrier function deteriorates, making it easier for moisture to escape.
3. Propensity for acne as old skin cells clog pores.
4. Poor makeup application due to rough skin texture.

If you’re experiencing these symptoms, your skin turnover might be off balance!

The key to beautiful skin is restoring a normal turnover rhythm. Here are four important tips to help:

1. Use the right cleansing techniques: Excess dirt and sebum can lead to buildup of old skin cells. Avoid harsh scrubbing; gentle, thorough washing reduces skin stress.

2. Moisturize effectively: Dryness can disrupt turnover. Apply toner and serum generously, and seal with a cream suited to your skin type to maintain moisture.

3. Revise your lifestyle: Lack of sleep and an unbalanced diet directly affect your skin turnover. Aim for quality sleep, especially during the skin’s peak regeneration time from 10 PM to 2 AM, and include vitamins A, C, and E in your diet.

4. Seek professional care: Use tailored exfoliating products to gradually increase concentration, allowing for more intense care not achievable at home.

Just a little extra attention in your daily care can make a significant difference. Why not find the skincare routine that’s perfect for you?

#SkinTurnover #GlowingSkin #HealthySkin #BeautyCare