2024/11/17
皆さんこんにちは！
レディラック大阪梅田本店の尾上です♪
今回は痩身効果絶大「キャビテーション」を受けた後の過ごし方で注意するべきポイントをご紹介致します！
施術後の過ごし方によって、効果が大きく変わってきます。
(1)キャビテーション直後は食事を控える
キャビテーションの施術を受けた後は、体が栄養を吸収しやすい状態になります。そのため、キャビテーションの施術の効果がピークとなる術後2時間は食事を控えてください。
また、キャビテーションを行う直前に食事をすると、術後に過度な栄養吸収が行われてしまいますので、施術前30分も食事を控えるようにしてください。
(2)キャビテーション後は空腹になりやすい
キャビテーション後は、脂肪を急激に消費するので体が栄養を不足している状態と勘違いしてしまい、強い空腹感に襲われてしまう場合があります。
キャビテーション後2時間が経過すれば食事をしても問題ありませんが、満腹になりすぎないように気をつけ、腹八分目を目指して食事をするようにしてください。
(3)摂取カロリーには注意
体が栄養を吸収しやすい状態は2～3日間続きます。その間に高カロリーなものを食べてしまうと、施術前より太ることにもなりかねませんので、施術後しばらくは1日1,400kcal(成人女性が1日で基礎代謝によって消費するカロリー量)を目安にカロリーを摂取してください。
(4)アルコールは厳禁
体内に取り込まれたアルコールは、肝臓に送られて分解されます。キャビテーション後の肝臓の働きは活発なので、アルコールを摂取すると脂肪を分解する効果が弱まってしまいます。施術後2～3日はアルコールを避けるようにしましょう。
キャビテーション後の2～3日は最も脂肪を分解しやすいゴールデンタイムです。
そのため、キャビテーション後に脂肪燃焼を促すような有酸素運動やマッサージを念入りに行うようにしましょう。
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Hello everyone! I’m Onoue from Lady Luck Osaka Umeda Main Store.
Today, I’ll share important tips on how to spend your time after a “Cavitation” slimming treatment to maximize its effectiveness.
1. **Avoid Eating Immediately After Cavitation**
After a cavitation treatment, your body is more receptive to absorbing nutrients. Therefore, please refrain from eating for 2 hours post-treatment to maximize the effects. Also, avoid eating 30 minutes before the treatment to prevent excessive nutrient absorption after the session.
2. **Handling Hunger Post-Treatment**
Post-cavitation, your body rapidly consumes fat, which might make you feel falsely starved. It’s safe to eat after 2 hours, but aim to eat moderately, filling only about 80% of your stomach.
3. **Watch Your Calorie Intake**
Your body continues to absorb nutrients easily for 2-3 days following the treatment. Consuming high-calorie foods during this period could lead to weight gain, so try to keep your intake around 1,400 kcal per day, which is the basal metabolic rate for adult women.
4. **Avoid Alcohol**
Alcohol is metabolized in the liver, which is highly active after cavitation. Drinking can reduce the fat breakdown effect, so it’s best to avoid alcohol for 2-3 days post-treatment.
The first 2-3 days after your cavitation treatment are crucial for fat breakdown. Enhance this process with aerobic exercises and thorough massages during this golden time.
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