2022/06/22
皆さんこんにちは(^▽^)/
レディラック大阪梅田本店セラピストの森川です！
この夏の暑い時期ニキビが増えてきていないですか？
ニキビが治ったナイトルーティンについて 5つのポイントに絞りご紹介！！
ニキビができる原因には様々な要因が挙げられますが 生活習慣が原因でできている場合も あります。
ニキビ改善ナイトルーティン
その１ 帰宅後すぐにメイクOFF
→ メイクは特に肌の負担になります。油分汚れが毛穴を詰まらせ ニキビが発展しやすい状態に。なるべく早く落としましょう。
その2 お風呂上がりは保湿をしっかりと
→保湿を美肌の基礎！ 保湿をおこたると余計に過剰な油分が出てきてしまいます。 結果ニキビができてしまいます
その3 寝る3時間前目でに夕食を済ませる
→摂取した食物を胃腸が分解するのに必要な時間だからです！ これより遅いタイミングだと睡眠の質が落ち肌を きれいにしてくれ成長ホルモンの分泌が低下してしまいます。
その4 枕カバーを常に清潔に
→肌に触れている枕カバーにはダニやほこり、 チリが付着しやすく菌が繁殖してしまいやすいので こまめに洗濯をして新しいものと交換しましょう！
その5 寝る前に白湯を飲む
→腸内環境が良くなり、いらない老廃物を流せるように なるので肌もきれいに！！
ニキビ改善を夜の過ごし方を 簡単にまとめてみました☆彡 どれも今から 始められそうなものですよね！？ よかったら試してみてください♪