日焼け対策

みなさんこんにちは！
レディラック大阪梅田本店セラピストの稲垣です(^-^)

夏になると、屋外や海場のレジャーに行く機会が多くなりますが、そんな時、皆さんが気にされることと言えば「日焼け」ですよね。
きれいに焼けたい方や、まったく焼かずにキープしたい方、日焼けに対する考えは様々ですが、日焼けのしやすい時間帯を知っておくことで、自分にあった対策を行えます！！
なので、本日は日焼けのしやすい時間帯について紹介します。

紫外線が最も強い時間は、午前10時から午後3時の間です。
この5時間の間に、1日の約５０％の紫外線が降り注ぐと言われています。なのでこの時間帯をできるだけ避けて遊んでください。
そして1日の日焼けの目安は絶対ではありませんが、約3時間まで（あくまで目安です）
これ以上日焼けすると、人体に悪影響を及ぼす場合もあると言われています。外出する際は、なるべくその点を考慮してください。

紫外線が一番多いのはお昼頃です。
日焼けしたくない方は、この時間帯を避けて、お買い物や移動を行うようにしましょう。

また追加注意として、紫外線は夜も曇りでも十分に出ています。
なので、その時間帯だったとしても、ちょっとした日焼け対策を怠らないことが大切です。