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腸の状態が悪ければ、 全身の健康に影響を及ぼすだけでなく、 老化を早め、容姿にも影響与えます（＞＜） 善玉菌が心地よく過ごせる腸内環境を作る生活習慣を身につけ、心身健康を目指しましょう♪ 【チェックリスト】 □毎日規則正 […]

皆さんこんにちは！ レディラック大阪梅田本店の脚やせスペシャリストのほのかです！(^^)♪ 今日は普段何気なく過ごしている生活を少し見直すだけで痩せやすくなる生活習慣をお伝えいたします！！ 1.入浴やマッサージで血行を促

皆さんこんにちは(*^-^*) レディラック大阪梅田本店のなめらか背中二の腕スペシャリストのあやのです♪ 今日はむくみについて!(^^)! 体内の水分は細胞の中に多く存在し、血管と細胞の間を行き来しながら 全身の細胞に栄

皆さんこんにちは(*^-^*) レディラック大阪梅田本店脚痩せスペシャリストのほのかです♪ 今日はダイエットに欠かせない食事についてです！ 普段何気なくとっている食事、もしかしてその食べ方太ってしまうNG食事方法ではあり

皆さんこんにちは！ レディラック大阪梅田本店の脚やせスペシャリストのほのかです！ 今日はダイエット中積極的に摂るべきフルーツ！を紹介していきます(^^)v (1)キウイ キウイには水溶性と不溶性の2種類の食物繊維がバラン

〇〇の摂りすぎで太っちゃう？！ つめたいお酒や、冷たいジュース、アイスはとっても美味しいですよね(>_

皆さんこんにちは(*^-^*) レディラックのなめらか背中二の腕スペシャリストのあやのです♪ 前回のブログの続きを投稿していきます(*^-^*) 私はサメ肌だ！と思った方！ サメ肌の原因を解明していきましょう！ サメ肌の

皆さんこんにちは！ レディラック大阪梅田本店の脚やせスペシャリストのほのかです！♪ 前回水を飲むことでの美容効果をお伝えしましたが、今回は水を飲む量とタイミングをお伝えしたいと思います！ 「水は2リットル飲みましょう」