ベジタブルファースト
皆さんこんにちは！ レディラック大阪梅田本店の大石です みなさんベジタブルファーストという 言葉は聞いたことありますか？ 文字通り食事をする際、野菜を最初に食べることです。 最初に野菜から食べることで血糖値の上がり方が緩 […]
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ダイエット成功のコツ☆彡
皆さんこんにちは！ レディラック、ゴールドラックセラピストのちかこです♪ 最近少しずつ温かくなり少し春がやってきたような気がします(*^-^*) そこで思い出すのが、薄着の季節！痩せないとーーー！と焦って ダイエットを始
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万能食材キウイフルーツについて
こんにちは レディラック大阪梅田本店セラピスト森川です！ 今回はキウイについてお話しします^_^ 皆さんキウイを1日一個食べられていますか？？ キウイはビタミンCを豊富に含むため 美肌効果はもちろんのこと、 病気の原因と
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老化を防ぐ食べ合わせ
皆さんこんにちは♪敏感肌改善セラピスト千夏です(^^)/ 今回は老化しない最強コンビ味噌汁の具材です 皆さん普段どんな具材を入れますか？ お味噌汁はお肉を食べ過ぎてしまったり、お酒を飲みすぎてしまったときにぜひ組み合わせ
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冷え・むくみから脚を守る
皆さんこんにちは♪敏感肌改善セラピスト千夏です(^^)/ 今日は皆さんが欲しい美脚になれる方法をお伝えします。 まず、なぜむくむかというと！ 冷えや運動不足が原因で血液やリンパ液を含む脚の組織液の循環が悪くなり、水分が停
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ダイエット中の調味料の選び方について
皆さんこんにちは^_^レディラック大阪梅田本店セラピスト森川です！ 皆さんこの時期お正月太りなどで体重が一気に増えたってことないですか？？ この時期はイベント続きだった12月1月を過ごしてきたので太った方も多いのではない
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ダイエット成功のコツ☆彡
皆さんこんにちは♪ レディラックセラピストのちかこです！ 皆さんはご存知でしょうか？ ダイエットを成功させるために知っておくべきこと、、、 それは自分の減量ペースがどのくらいか知っておくことです！ 一ヶ月に体重の5%以内
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お水を飲むと美肌になるって本当ですか？
皆さんこんにちは！セラピストの小城です♪ 時々、お客様から 『お水って肌にいいんですか?』 『お水を飲むと美肌になるって本当ですか？』 と質問をいただきます。 なので今回は お水についてお話ししていこうと思います。 結論