皆さんこんにちは(^▽^)/
レディラック大阪梅田本店セラピスト森川です(^^♪
みなさん、「ダイエットしたい」「痩せたい」**と思ったとき、まず何をしますか？
「カロリーを減らせば痩せる」と考える方はとても多いですが、
実はそれが痩せにくい原因になっていることもあるんです！！
食事量を極端に減らすと、体はエネルギー不足を感じ、基礎代謝を下げて消費を抑える
“省エネモード”に入ります。
基礎代謝とは、呼吸や体温維持など生きるために必要なエネルギーのこと。
この働きが落ちると、食べていなくても体重が減りにくくなってしまいます！
さらに、カロリー不足はタンパク質・ビタミン・ミネラル不足にもつながり、
・肌荒れ
・髪のパサつき
・免疫力低下
・筋肉量の減少
といったトラブルを引き起こします。筋肉が減ると代謝も下がり、リバウンドしやすい体質に、、、
また、無理な食事制限はストレスが大きく、
イライラや疲労感が増え、ドカ食い→リバウンドの悪循環になりがちです。
健康的に痩せるために大切なのは、適切なカロリー＋栄養バランス＋無理のない運動。
LadyLuckでは、痩身目的のお客様に「今だけ痩せる」ではなく、リバウンドしにくい体づくりを目指し、
施術だけでなくお食事内容のサポートも行っています。
無理せず、キレイに、そして長く続くダイエットを一緒に目指しませんか？
内側から美しくなりたい方は、ぜひお気軽にお問い合わせください♪
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Hello everyone!
This is Morikawa, therapist at LadyLuck Osaka Umeda Main Store.
When you think, “I want to diet” or “I want to lose weight,”
what’s the first thing you do?
Many people believe that simply cutting calories will help―but in reality,
this can make weight loss harder.
When you drastically reduce food intake, your body senses an energy shortage and
lowers your basal metabolism to save energy. Basal metabolism is the energy your
body needs for basic functions like breathing and maintaining body temperature.
When it drops, your body becomes
resistant to weight loss―even if you’re eating less.
Severe calorie restriction can also cause deficiencies in protein,
vitamins, and minerals, leading to:
Rough or dull skin
Dry, damaged hair
Lower immunity
Muscle loss
As muscle decreases, metabolism slows further, making rebound weight gain more
likely.
On top of that, strict dieting creates stress. Irritability and fatigue increase, often
resulting in binge eating and a rebound cycle.
Healthy weight loss requires proper calories, balanced nutrition, and gentle,
sustainable movement.
At LadyLuck, we don’t aim for “quick weight loss.” We focus on creating a body
that’s less likely to rebound―by combining professional slimming treatments with
personalized dietary support.
Why not aim for a beautiful, sustainable body without forcing yourself?
If you want to be beautiful from the inside out, feel free to contact us anytime.
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