こんにちは♪
LadyLuck大阪梅田本店セラピスト森川です！
「最近ニキビや吹き出物が増えた」「スキンケアしても肌が荒れる…」
そんなお悩み、もしかすると“腸の不調”が関係しているかもしれません。
便秘になると、腸の動き（蠕動運動）が低下し、体内の老廃物が排出されにくくなります。
そして腸は、実は「肌の状態」と深くつながっている臓器。
体の中で毒素を処理しきれなくなると、排出口を“毛穴”に求め、ニキビや吹き出物として現れてしまうのです。
腸の主な働きは、
1.消化・吸収 2.免疫・防御 3.解毒 の3つ。
このうち「解毒」がスムーズに行われないと、肌のターンオーバー（新陳代謝）も乱れてしまいます。
では、どうすれば便秘と肌荒れを同時に防げるのでしょうか？
◇おすすめの腸活ポイント◇
・ヨーグルトで善玉菌を増やす
・わかめや豆腐の味噌汁で食物繊維を摂取
・ノンカフェイン飲料で水分補給
さらに、軽いウォーキングやストレッチも腸の動きをサポートします！
「顔の皮膚は内臓の鏡」と言われるように、腸内環境を整えることが美肌への第一歩。
毎日の生活習慣を少し見直すだけで、ニキビ・くすみ・肌荒れのない“内側から輝く素肌”を目指せます！
便秘や肌トラブルでお悩みの方は、ぜひLadyLuckのスキンセラピストにご相談ください♪
お肌も心もスッキリ軽くなる体験をお届けします。
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Hello everyone♪
This is LadyLuck Osaka Umeda Main Store!
Have you been breaking out lately, or feel like your skincare just isn’t working anymore?
The real cause might be deeper than your skin ― it could be your gut health.
When your intestines slow down due to constipation, toxins and waste stay in your body longer.
Since the gut and skin are closely connected, your body sometimes tries to release those toxins through the skin ― resulting in acne, breakouts, or dullness.
The intestines have three key roles:
1Digestion & Absorption
2Immunity & Protection
3Detoxification
When detoxification doesn’t function properly, your skin’s turnover cycle becomes irregular, leading to rough or inflamed skin.
Tips for a healthy gut and glowing skin:
Eat yogurt to boost good bacteria
Enjoy miso soup with tofu or seaweed for fiber
Stay hydrated with caffeine-free drinks
Light exercise like walking or stretching to activate bowel movement
Remember, your skin reflects your inner health ― a balanced gut means clearer, more radiant skin.
Start with small daily habits and experience the beauty that comes from within.
If you’re struggling with acne or digestive issues, our LadyLuck skin therapists can help you achieve healthy, beautiful skin from the inside out.
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