皆さんこんにちは！LadyLuckです♪
「いつもと同じスキンケアをしているのに、なぜか肌荒れが続く…」そんな経験はありませんか？
実はそれ、ストレスが大きな原因かもしれません。
ストレスは心や体だけでなく、美容にも深く影響を与える存在。この記事では、ストレスが肌に及ぼす悪影響と、その解消法についてプロの視点からわかりやすくお伝えします。
ストレスが美容に与える影響
ニキビの悪化
ストレスで分泌される「コルチゾール」は皮脂を増やし、毛穴詰まりや炎症を招きます。
乾燥とバリア機能の低下
ストレスで保湿力が落ちると、外部刺激に弱くなり、赤みやかゆみなど敏感肌状態に。
老化の促進
慢性的なストレスはコラーゲン生成を妨げ、シワやたるみが進みやすくなります。
ストレス解消法＆美容ケアのポイント
1.リラクゼーションタイムを持つ
深呼吸・ヨガ・瞑想で自律神経を整え、ホルモンバランスを改善。
2.適度な運動
ウォーキングや軽いストレッチで血流UP。肌細胞への栄養も行き渡りやすくなります。
3. 質の高い睡眠
寝る前のスマホは控え、眠りやすい環境づくりを意識しましょう。
4. バランスの取れた食事
ビタミンC・E、オメガ3脂肪酸を含む食材で内側から美肌をサポート。
5.*スキンケアの見直し
刺激の少ない保湿重視のアイテムでバリア機能を守りましょう。
ストレスは避けられないものですが、上手に付き合うことで肌も心もぐっと元気になります。
LadyLuckでは、リラックスしながらお肌を整える**フェイシャルエステやヘッドスパ**も大人気♪
ぜひ日常に取り入れて、ストレスに負けない美しい素肌を一緒に目指しましょう！
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Stress & Skin: Relaxing Esthetic Care in Osaka
Have you ever wondered why your skin breaks out even though you follow the same skincare routine? Stress may be the hidden cause. Stress not only affects your mind and body, but also has a huge impact on beauty.
How Stress Affects Your Skin
- Breakouts: The stress hormone cortisol increases oil production, causing clogged pores and acne.
- Dryness & Sensitivity: Stress weakens your skin barrier, leading to redness and irritation.
- Faster Aging: Chronic stress slows collagen production, making wrinkles and sagging more visible.
Tips to Reduce Stress & Protect Your Skin
- Relax with yoga, meditation, or deep breathing.
- Light exercise improves blood flow and skin nutrition.
- Prioritize quality sleep—avoid screens before bed.
- Eat a balanced diet rich in vitamins and omega-3.
- Choose gentle, hydrating skincare products.
At LadyLuck Osaka Umeda, our facial treatments and head spa help you relax deeply while restoring healthy, glowing skin. Take a break from stress and enjoy beauty care during your stay in Japan!
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