2025/02/23
皆さこんにちは！LadyLuckの小城です(*^▽^*)
お客様のお手入れをしながら話していると忙しい日々を過ごしていて、
体もですが、ストレスを抱えている方が多いなと感じます。
このストレス美肌の大敵なのをご存知でしょうか！？
ストレスホルモンは表皮細胞の炎症を引き起こし、バリア機能を低下させシミやニキビなどの肌トラブルを発生させてしまうという研究結果が出ているのです。
忙しさを変えることなかなかは難しいとはいえ肌荒れを防ぎたい場合どうするのか。。。
今回はストレスを撃退する幸せホルモン『オキシトシン』を増やしていく簡単な方法をご紹介します！
実は美肌ホルモンとも呼ばれるオキシトシンは、「嬉しい」「楽しい」「気持ちいい」時に分泌されますが、
LadyLuckのおすすめはこちらです↓
『エステの優しいマッサージ』
エステなどのマッサージでもオキシトシンUPには効果的です♪
ただし、ゆったり優しいマッサージであることが重要です！！
痛いマッサージだと幸せホルモンはなかなか出にくくなります。
『ビタミンCを摂る』
美肌には欠かせないビタミンCはオキシトシン活性化にも必要なる主要な栄養素でもあるんです！
さらに、肌の潤い成分やコラーゲン減少の要因となるストレスホルモン「コルチゾール」をビタミンCが分泌をを抑えて肌ダメージを和らげてくれます。
ビタミンCは、ストレスを受けると急激に大量消費されるためたっぷり摂るようにしましょう♪
人に触られることでオキシトシンがでますが、セルフでマッサージしたり優しいマッサージをするだけでも出すことができますので、ぜひ皆さんも自分の身体を労り幸せホルモンを出して、美肌にしていきましょう！
#シミ#ニキビ#毛穴#フェイシャルマッサージ#リラクゼーション#アロマ#リンパマッサージ
Hello everyone! In my daily interactions with clients, I’ve noticed that many are not only physically exhausted but also burdened with stress. Did you know that stress is a major enemy of beautiful skin?
Studies have shown that stress hormones can cause inflammation in the epidermal cells, reduce the skin’s barrier function, and lead to issues like spots and acne. While it’s often hard to reduce our busy schedules, there are ways to combat skin issues caused by stress.
Today, I’ll share simple methods to increase the “happiness hormone” oxytocin, which is also known as the beauty hormone. Oxytocin is released when we feel happy, enjoy ourselves, and feel comfortable. Here are some recommendations from Lady Luck:
**Gentle Esthetic Massages**
Massages, particularly those that are gentle and relaxing, can effectively boost oxytocin levels. It’s important to avoid painful massages as they can hinder the production of this happiness hormone.
**Consume Vitamin C**
Vitamin C, essential for beautiful skin, is also crucial for activating oxytocin. Moreover, it helps suppress the secretion of the stress hormone cortisol, which can dehydrate the skin and reduce collagen, thus mitigating skin damage. Since stress can deplete vitamin C rapidly, it’s important to consume it generously.
Physical touch can increase oxytocin levels, but you can also stimulate its production through self-massage or gentle massages done by others. So, take the time to pamper your body and boost your happiness hormones to achieve beautiful skin!
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Feel free to use these insights and tips to attract and engage an audience interested in esthetics and wellness in Japan!