2024/09/18
皆さんこんにちは(^▽^)/
レディラック大阪梅田本店多田です！
副交感神経とマッサージには、リラックスや健康促進の観点から密接な関係があることはご存知ですか？
副交感神経は、自律神経の一部であり、身体が休息し回復するために働く神経です。
この神経は、リラックスした状態や睡眠中に活性化され、心拍数を下げ、血圧を安定させ、消化を促進するなど、体全体の回復と安定をサポートします。
一方、現代のストレス社会では、交感神経（「戦うか逃げるか」の反応を司る神経）が過剰に働きがちです。
ストレスや緊張が続くと、交感神経が優位になり、副交感神経の働きが抑えられます。
その結果、血行不良、代謝の低下、肌トラブル、不眠などの不調が現れることが少なくありません。
ここで、エステのマッサージ効果が大いに役立ちます。
人にマッサージをしてもらうことで、交感神経の過剰な働きを抑え、副交感神経が活性化します。
マッサージは血行を促進し、筋肉の緊張を緩和するだけでなく、リラックス効果を高め、副交感神経を優位に導きます。
こうした副交感神経の活性化によって、心拍数や血圧が下がり、呼吸が深くなることで、体が休息モードに入りやすくなります。
結果として、体内の代謝が改善され、肌のターンオーバーも促進されるため、健康的で美しい肌が期待できます！
普段、不眠の方でなかなか寝付くことが出来ない方でもエステに来た日はぐっすり眠れると言ってくださる方も多いですが、これは昼間に副交感神経のスイッチを入れているからなんです！
人にマッサージしてもらい、副交感神経を活性化することで、ストレスを解消し、身体の自然な回復力を高める役割を果たします。
現代社会では、ほとんどの方が交感神経が優位に立っている方が多く、その状態だと皮膚や身体も回復しません。
副交感神経の時間が長ければ長いほど、肌荒れであったり、身体の疲れが回復していきますので、ずっと戦闘モードかも！という方は副交感神経を優位にさせる意識もしてみましょう！
ご自身でなかなか切り替えられないという方は是非ご来店お待ちしております！
隅々まで隈なくマッサージさせていただきます♪
Hello everyone!
Did you know that there is a close relationship between the parasympathetic nervous system and massage, particularly when it comes to relaxation and health promotion?
The parasympathetic nervous system, a part of the autonomic nervous system, helps the body rest and recover. It activates during relaxation and sleep, reducing heart rate, stabilizing blood pressure, and enhancing digestion, supporting overall body recovery and stability.
However, in today’s stressful society, the sympathetic nervous system, which governs the “fight or flight” response, often becomes overactive. Continuous stress and tension can dominate this system, suppressing the parasympathetic nervous system. This imbalance can lead to poor circulation, decreased metabolism, skin issues, and insomnia.
Esthetic massages can significantly help by suppressing excessive sympathetic activity and activating the parasympathetic nervous system. Massages not only improve circulation and ease muscle tension but also enhance relaxation and promote parasympathetic dominance. This activation helps lower heart rate and blood pressure and deepens breathing, making it easier for the body to enter a restful mode. As a result, metabolism improves, and skin turnover is boosted, leading to healthy, beautiful skin!
Many people who typically have insomnia find they sleep well after a day at the esthetic salon, thanks to activating the parasympathetic nervous system during the day.
Receiving massages and activating the parasympathetic nervous system plays a crucial role in relieving stress and enhancing the body’s natural recovery capabilities. In modern society, many people are predominantly under sympathetic dominance, which doesn’t allow the skin or body to recover properly.
The more time spent under parasympathetic dominance, the more one can recover from skin irritation and fatigue. So, if you feel you’re always in “combat mode,” consider focusing on enhancing your parasympathetic nervous system.
If you find it challenging to switch off on your own, we invite you to visit our salon! We’re ready to give you a thorough massage that covers every corner of your body!
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