2024/08/27
皆さんこんにちは(^▽^)/LadyLuckの小城です☆彡
今回は誰しもが気になる毛穴開きの原因と、加速させるNG行動と改善してくれるセルフケアをご紹介していきます！
毛穴が目立ってしまう原因として主に、「皮脂過剰分泌」と「老化」の2つ挙げられます。
皮脂の過剰分泌によって毛穴が押し広げられたり、加齢によって乾燥や肌のハリが無くなったりすることで、毛穴が目立ってしまいます。
そんな毛穴開きを加速させる4つの行動をあなたはやっていませんか？
【毛穴開きを加速させるＮＧ行動】
その1，脂質・糖質が多い食べ物ばかり食べる
揚げ物や脂の多い肉、ドーナツなど脂質・糖質が高い食べ物は皮脂腺に刺激を与えてしまい、
皮脂の過剰分泌に繋がります。
また腸内環境の乱れにも繋がり肌荒れの原因にもなるので今すぐ控えましょう！
おススメ食材は、納豆・ヨーグルト・パプリカ
その2，食べ過ぎ
「腹八分目」という言葉はよく聞きますが、実はこれ、健康だけでなく美肌にも効果的なのです！
満腹まで食べると細胞内のミトコンドリアから皮脂の合成を促す指令が出てしまい皮脂の過剰分泌にも繋がります。
また栄養素を取り込むときにビタミンを消費するため過剰に栄養素を取り込もうとすると体内やお肌のビタミンが不足してしまいます。
食事は腹八分目までにして、不足したビタミンはサプリ等で補いましょう！
その3，生理前に甘いものを食べる
生理前には無性に甘いものを食べたくなりますよね？
しかしこれも毛穴開き加速さえてしまいます。
生理前は皮脂の分泌が増えているため、毛穴が開きやすい状態です。
そこに甘いものを食べ、更に皮脂が分泌すると毛穴開きに拍車がかかってしまうのです。
できるだけ生理前の甘いものを控えましょう♪
その4，毛穴パックのやり過ぎ
毛穴詰まりが気になり、毛穴パックをしていた方も多くいらっしゃいます。
毛穴を刺激することで、更に皮脂が分泌したり、
角質が厚くなったりして、より毛穴開きが悪化してしまいます。
毛穴パックや指で角栓を指で押し出すことは控えましょう！
毛穴の詰まりが気になる方はぜひ当サロン自慢の毛穴エクストラクションを受けてみてください！
Hello everyone, I’m Kojo from LadyLuck!
Today, I’m here to shed light on what causes enlarged pores, what behaviors might worsen them, and some self-care tips that can help improve them.
Enlarged pores are mainly caused by “excessive sebum production” and “aging”. Excess sebum can stretch the pores, while aging leads to dryness and loss of skin elasticity, making pores more noticeable.
Are you guilty of any of these four behaviors that can accelerate pore enlargement?
Behaviors to Avoid for Pore Care
Eating high-fat and high-sugar foods: Fried foods, fatty meats, and doughnuts stimulate the sebaceous glands, leading to excessive sebum production. They can also disrupt gut health, causing skin problems. Instead, opt for natto, yogurt, and bell peppers.
Overeating: Ever heard of “eating until you’re eighty percent full”? This is not just good for your health, but also for your skin! Eating to fullness triggers sebum synthesis from the mitochondria. Also, overconsumption of nutrients can deplete vitamins in your body and skin. Aim to eat moderately and supplement with vitamins if needed.
Indulging in sweets before menstruation: It’s common to crave sweets before menstruation, but this can also worsen pore enlargement. Pre-menstrual hormonal changes increase sebum production, making pores more prone to opening.
Overusing pore strips: While it’s tempting to use pore strips to clear blockages, they can irritate the skin and cause even more sebum production, worsening pore enlargement. Avoid squeezing out blackheads with your fingers too!
If you’re concerned about clogged pores, try our salon’s proud pore extraction treatment!
Remember, taking care of your skin starts with understanding what it needs and avoiding harmful habits. Visit us at LadyLuck and let us help you achieve clearer, more beautiful skin.
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