2022/04/02
皆さんこんにちは！
レディラック大阪梅田本店の尾上です?
突然ですが、皆さん「小顔にしたい！」って思ったことありませんか？?
誰しもが一度は思ったことあると思います！
今日はそんな小顔になる習慣を皆さんにお伝えします！?
『小顔習慣①』
むくみケアをしている
・リンパマッサージをする
・濃い味付けに注意する
・カリウムを摂取する
・ずっと同じ姿勢で作業をしている場合、肩回しや足首回しを1時間ごとにする
・水をたくさん飲み、こまめにお手洗いにいく
・半身浴でデトックスする
『小顔習慣②』
姿勢を気をつける
・椅子に座る時にもたれない
・足を組まない
・頬杖をつかない
・歩く時に顎を引く
・猫背にならない
・姿勢を鏡でチェックする
『小顔習慣③』
首や肩のコリを放置しない
1.姿勢を伸ばして、両肩をぐっと上に上げて10秒キープして脱力する
2.首の後ろを伸ばす。ゆっくり首を前に倒して10秒キープする
3.肩の位置は固定したままで、首を左右にゆっくり傾ける。それぞれ5秒ずつ伸ばす
体の歪みを整えたり、コリをほぐすことで小顔効果だけでなく、疲れにくくなります！
また痩せやすくなったりと良いことがたくさんあります！✨
是非、皆さん参考にしてみてください♪