2021/09/23
皆さんこんにちは(^▽^)/
レディラック大阪梅田本店セラピスト森川です！
今回は水と美容についてご紹介していきます！
皆さんも水を飲まないといけないのはご存知ですよね、
実際に意識してこまめに水分を取られている方もいらっしゃるとは思いますが
どんな効果があるのか詳しくは知らない方も多いのではないかと思うので
水を飲むことのメリットをお伝えしていきます☆
その1
代謝が上がる
水を飲むことによって燃焼効果が上がると言われています。
その2
体温が上がる
代謝が上がることで体温もUP
より身体が燃焼しやすくなります。
その3
便通がよくなる
便の水分が解消されて、便が出やすくなります。
腸がきれいになると免疫力UPとお肌もきれいになります
その4
血液がさらさらになる
新しいきれいな水をのむことで老廃物を運んでくれます
それによりむくみにくくもなります
その5
お肌の潤いを保つ
潤いを保つことでバリアのきのうが高まるので肌トラブルを予防できます
その6
暴飲暴食を防ぐ
お水を最初に飲むことで満腹感が得られ暴飲暴食を
防ぎぐことができます。そのため食べ過ぎることもなくなるので痩せやすくもなります。
いかがでしたでしょうか？
大体人の身体は水分60～70％でできています、
寝ているだけでも1日水蒸気として1.5リットル～2リットルは体内から
出ていきます。体内に溜め込める水がなくなるので
目安1.5リットル～2リットルの水を1日こまめに取るようにしましょう☆