2021/04/01
皆さんこんにちは！
スキンセラピストのあきこです♪
最近のめちゃ美味しい コンビニスイーツ？ おにぎりやパン、お菓子系？ あなたが普段食べるものを イメージしてみてほしいんですが、
それ、糖質気になりませんか？ その糖質、見て見ぬふりするのはやめて 美肌効果の高いものに変えませんか？ ということで今回は… 美肌になりながら小腹を満たしたい というあなたに最適な ある食べ物を紹介します！ その食べ物とは 素焼きアーモンドです！
アーモンドには ・ビタミンE ・亜鉛 ・不溶性食物繊維 が含まれています。 これらの働きによって ・シミをなくす ・ニキビを減らす ・肌のターンオーバーの促進 などの効果が期待できます！ 食べる目安は 1日20~25粒です。 食べ過ぎると 脂質を多く摂ってしまうので 注意してください！ いつも食べてるお菓子やスイーツの代わりに、アーモンド食べてシミのない白肌を手に入れましょう！