2020/06/23
皆さんこんにちは！
レディラック梅田本店です(*^-^*)
今日も下半身太りの原因についてお話してきます！
前回は原因のひとつとなる血行不良について話しましたが今回は水分不足についてです！
水分不足になると血液がドロドロになってしまったり、体の中の水分が足りないってなってくると体の中で水分をため込もうとしてむくみの原因になってしまいます。
体の中で水分をため込もうと尿を出さないように脳から指示がでて、代謝機能も低下するため冷え性や便秘などの症状がでます。
体の中の悪いお水は外に出して常に新しいキレイなお水を体の中に入れる意識をしましょう♪
一日の平均として約2リットルは飲んでいただきたいです！
一気に飲むのが難しいのであれば飲む習慣づけるために自分の中でルールを決めておきましょう！
朝起きた時や寝る前、食事前などにコップ一杯分は飲む！( ｀ー´)ノ
まずは水を意識的に飲む努力をしましょう！