2023/07/05
皆さんこんにちは♪
レディラック大阪梅田本店セラピスト森川です！
最近暑くなってきて夏になると食べたくなる食べ物で
注意しないといけないものがあります！
それをご紹介していきます！
1 かき氷
シロップに含まれるタール色素、赤色2号、黄色4号など
この物質には発がん性があると言われています。
アメリカやイギリスでは政府から制限がかかるほどなんですね
2 炭酸飲料
大量の白砂糖で甘味をつけています
特に0カロリーであれば太らないだろうと選ばれる方も
多いと思うのですが
0カロリーには人工甘味料が入っていて
甘いのに血糖値を上げないので脳が誤作動してしまい
食欲制御機能がおかしくなると言われています。
砂糖より人工甘味料の方が依存性も大きいと言われているので
甘くない炭酸水や冷凍フルーツなど入れてみましょう！
3ラクトアイス
ラクトアイスとは価格を抑えるためにトランス脂肪酸が
使用されています。
いわば脂を食べているのと一緒なのですね
添加物もおおいので
どうしてもアイスが食べたい時は
アイスクリームと表示しているものを選びましょう！
食べる、飲む頻度を減らし避けれたら1番いいので
ぜひ参考にしてみてください！