2021/08/03
みなさんこんにちは♪
レディラック大阪梅田本店セラピスト森川です(^▽^)/
みなさんこの暑い夏どうお過ごしですか？
結構みなさん夏場は暑いし、汗がかくから痩せやすいと思われている方も
いるんですが、実はクーラーなどで身体が冷えやすい時期にもなるので
セルライトがつきやすく痩せにくいんです！
なのでこのポイントを踏まえて痩せにくくしていきましょう。
ポイント1 足元の温めワザで基礎代謝アップ！
夏は外気温が高いため基礎代謝が低下しやすい季節。
そのうえ、クーラーや冷たい飲み物の影響で身体が冷えると、ますます代謝が下がってしまいます。
夏に痩せやすい身体を維持するためには、
冷えを防ぎ身体を温める習慣を取り入れて、代謝に働きかけることが重要です。
例えば、夏はサンダルを履く女性が多くなりますが、
例えば、夏はサンダルを履く女性が多くなりますが、
クーラーが効いた室内では冷えを招く原因に。
手足が冷えやすい人は、パンプスやスニーカーを選ぶだけでも冷えの予防につながるでしょう。
薄手で通気性のよい靴下を重ね履きするのもおすすめです。
また、入浴も代謝を高める方法のひとつ。より手軽な足湯を取り入れてもいいですね。
今からでもとり入れやすいですよね☆
みなさんもぜひやってみてください。