2021/04/19
皆さんこんにちは*(^o^)/*
レディラック大阪梅田本店のセラピスト森川です！
本日は角栓を増やしてしまう食べ物をご紹介
します。
食べるものを意識するとお肌も綺麗になるので
ぜひ試して見てくださいね♪
脂肪分の多い食品はもちろん、香辛料などの
刺激物は皮脂の分泌を増加させます。
そのほか糖類を多く含む食品や炭水化物の
一部に高GI食といわれるものがあり
これも角栓につながる恐れがあります！
GI値が高い食品を摂取すると、
急速に血糖値が上がり、
その血糖値を下げる為に大量のインスリンが
分泌されます！
インスリンは皮脂腺を刺激して
皮脂の分泌量を増加させるので、要注意です✳︎
高GI値の食品は
白米、食パン、じゃがいも、ドーナツ、煎餅、
うどんなどです♪
白米は玄米に変え、食パンもライ麦パンに
変えるなど食べないことが難しので有れば
こういったかたちで変えて見ましょう！