2021/03/12
皆さんこんにちは(^^)/
敏感肌改善セラピスト千夏です♪
今回は居酒屋で食べたい若返りメニューです。
段々お付き合いも増えてきているなか、せっかく体重が落ちてきているのにと思っている方もいらっしゃるかと思います。
そんな時は居酒屋であるメニューを頼めばダイエット効果+若返りの効果もあるんです。
それが【ホッケ焼き】です。
ホッケには食後のカロリーを燃やすたんぱく質が豊富に含まれており、ダイエット効果も抜群！
さらにアルコールを分解する肝臓はたんぱく質を必要とするためホッケ焼きは飲み会には欠かせないメニューなんです。
しかも脂肪を分解させるビタミンB2も豊富！
年齢を重ねていくと意識的に魚の食べる量を増やすことで中性脂肪を減らし血圧を下げる効果があります
カツオのたたきやアジ、イワシの刺身盛り合わせにも若返り成分が豊富なのでおすすめ