2021/02/23
皆さんこんにちは！
レディラック大阪梅田本店の大石です。
今回は酵素についてお話しします！
身体の中の酵素をより活性させる方法をお伝えします。
第9の栄養素とも言われるほど 重要な役割をしてくれる酵素。
今日は身体の中の酵素をより活性させる方法について 。
酵素の主な働きは
消化、代謝、発汗、脂肪燃焼 これらの身体の中でおきる生理現象のスピードをUPしてくれます。
睡眠中に酵素は作られ、一日で作られる量や、一生で作られる量はDNAによって決まっています。
酵素は体温が38～40度の時に最も活性し、
体温が1度でも下がると体内の酵素の働きが50%減少し、免疫力は37%減少してしまいます。
つまり体を冷やすということは、 貴重な酵素を活かせず身体や肌の不調につながります。
冬場は一気に気温が下がったりしますので、
ダウンジャケットのような保温性の高いアウターだけでなく、
手袋やカイロも活用し 身体を温めるようにしてくださいね！
温活！ を意識し、
酵素はの働きを活性されましょう。
