2021/02/21
皆さんこんにちは☺️
レディラック大阪梅田本店セラピストまいです！
今回は美容✖️コーヒーについてお話しします。
コーヒー皆さん飲まれたりしますか？
コーヒーにも実は美容効果があるんです！
コーヒーに含まれているカフェインは
脂肪燃焼を促進してくれる効果があります。
ダイエット中の方は運動前にとりいれていただくと
集中力が上がり、
お体がより引き締まりますよ！
あとポリフェノールの一種で高い抗酸化力をもつ
クロロゲン酸も含まれています。
強い抗酸化力でメラニン色素を防ぐことができ
角質の水分量をたかめてくれます。
コレステロール、血糖値の上昇を抑制し、
糖分の吸収を遅らせてくれる効果もあるんです！
ダイエットや健康を気にされている方には
とってもありがたいですよね♪
ただ飲み過ぎには注意です！
飲み過ぎてしまうと体調不良の原因にもなるので
だいたい1日2〜3杯程度にしましょう！
夜寝る前は睡眠の質がさがってしまうので
夕食後は避けましょう！
皆さんもぜひコーヒーを取り入れてみてください！