2020/07/10
皆さんこんにちは♪
セラピストの尾上です(*^-^*)
今日は下半身太りの原因となる骨盤の歪みについてです！
骨盤は身体を支えてくれる重要な役割をしています。
骨盤が歪むと姿勢が崩れやすくなり片足重心になってしまったり、筋力の衰えや筋肉の凝りをため込んでしまいます。それが代謝の低下につながり、ふくらはぎがむくみやすくなったり、下半身太りの原因になってしまいます。
他にも、、、
・見た目的にも外ももが張ってしまい脚が太く見える
・お尻が垂れる
・腰痛
などの原因にも！
普段から体の重心を両脚に乗せる姿勢を心がけることが必要です！
普段の癖で無意識に片足重心になっている方は気づいたときには治していきましょう♪
座ったときに脚を組んでしまったり、鞄を片方でずっと持ってたりするのも骨盤が歪んでしまうので気を付けましょう( ｀ー´)ノ